休職して少しずつ疲れがとれてくると、外出したくなる瞬間が増えてきました。
ただ、人が多すぎる場所は逆に疲れてしまうこともあります。
そんな中、僕が実際に行ってよかった「場所」について紹介します。
①緑が多い公園
まずは近くの公園に行き、徐々に距離が少しある公園にも行ってみました。特に緑がある公園はほんとにリラックスできます。
食べ物や飲み物を持っていって、公園で食べたり飲んだりするのもオススメです。
②図書館
休職するまでほとんど行かなかったですが、休職になり行ってみたことで、よさに気がつけました。
・無料で読みたい本がたくさん読める（予約もできる）
・人との適度な距離感
静かな空間だけれども人がいることで少しずつ頑張ろうという気持ちになれたり、司書さんと挨拶程度コミュニケーションを取れる（距離が近すぎない）
③山
本格的な登山というわけではなく、ゆっくり低山を歩く、そんな過ごし方がすごくよかったです。
一歩ずつ進み少しずつ汗をかきながら自然を感じる、そんな心地いい体験ができる場所だなと。
④海
海辺を歩く、砂浜に座って波の音をゆっくり聞いてみる。
そうすることで、少しずつ自分の感情と向き合えたり、
心地よさを感じることができてすごく落ち着けました。
⑤銭湯
大きな湯船につかる。サウナや水風呂にもつかる。
そうすることで、頭の中でモヤモヤしていたのがスッキリしてきたり、
夜すっと寝やすくなったと感じています。
おわりに
これらの中でも特に落ち着ける具体的な場所はiPhoneにメモしておくようにして、時々見返しています。（例えば、〇〇区の〇〇図書館など）
そうすると自分が疲れてしまったり、ストレスを感じたとしても、自分には落ち着ける場所・居場所がある、そんな安心感を持てるかなと感じています。
ご覧いただきありがとうございます！
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