生活習慣

休職中、美容院に行くかどうか迷う。そんな筆者の経験を元に、筆者の考えやおすすめの方法などを解説。

休職中に5kgダイエットを達成したリアルな体験談。重要な4つのステップ。

休職中のお金の不安を減らすために僕が実際に試したこと。「平日中心の節約術」を具体的な金額と共に紹介。

読書習慣化のコツ。休職して漫画も読めなかった僕が、読書を再開し、約10ヶ月で200冊以上読めるようになるにあたり大切だったこと。

休職で疲れて片付けられない人へ。家を「休める場所」に変える方法を実体験ベースで紹介。

休職で睡眠が乱れた経験から実践して効果のあった習慣をまとめました。眠れない夜が続いた僕が試してきた、小さな工夫の記録。無理なく続く習慣を共有します。

休職中に心身の不調で過食に悩んだ経験から実践した食習慣まとめ。無理なく続ける方法を紹介します。

休職で体力が落ちても大丈夫。無理なく始められる運動と体験談を紹介。この運動と食事改善の結果、僕は2〜3ヶ月で約5kgの減量できました。