【休職中の読書】メリット・デメリットとおすすめの本 3選

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ぽよ

こんにちは、ぽよ（@poyo_kaizen）です。

休職中は時間があるから読書しようかなと思ってるけどそれでいいのかな・・・？
休職中におすすめの本ってどんな本なのかな・・・？

と考えることはありませんか？

僕自身も同じように感じていました。
でも休職したばかりの頃は疲れ切ってしまっていて、読書どころかマンガも読めませんでした。
そこから徐々に休めていき、読書を楽しめるようになっていきました。
そして約10ヶ月で200冊以上本を読みました。
その結果少しずつ自分が解決したいと思っていたことに書籍で学んだ知識が活かせるようになってきました。

そんな経験を踏まえて、

休職中に読書するメリット・デメリット
おすすめの本

について紹介していきます。

この記事で分かること
- 休職中に読書するメリット・デメリット
- 休職・セルフケア関連のおすすめの本 3選

休職中に読書するメリット
1. メリット①：自分にない考え方や知識を学ぶことができる
2. メリット②：小さな前進感を得ることができる
休職中に読書するデメリット
1. デメリット①：疲れが取れていない段階だと、読書で疲れすぎてしまう
2. デメリット②：難しい本や興味がない本の場合、自信をなくしてしまうことがある
おすすめの本
まとめ：休職中に読書をして少しずつ前向きな行動を増やしていきましょう！

休職中に読書するメリット

休職中に読書するメリットは大きく2つあると考えています。

①自分にない考え方や知識を学ぶことができる
②小さな前進感を得ることができる

メリット①：自分にない考え方や知識を学ぶことができる

読書はもしまだ人に会うことに抵抗がある段階だとしても、自分以外の考え方や知識を学ぶことができる良い機会になります。
特に休職中は関わる人、そして他の人の考え方や知識に触れる機会が減るので、重要だと思っています。
関わる人が減ることは悪い面だけではありません。自分の内面に目を向けやすくなったりする効用もある一方で、考え方や知識が偏りやすくなると感じています。
本を読むことで、その考え方や知識を学び、広げるきっかけになります。

メリット②：小さな前進感を得ることができる

読書をすることで大きく2つ、前進感を感じています。

現実が好転している
読書数が積み上がっていく

1つ目は、読書で身についた考え方や知識を少しずつ生活の中で活用することによって得られる前進感です。
例えば、お金に関する本を読んだ時。その中に書いてあった節約法を1つでも良いから実践することで、月1000円でも節約できるようになった。
大小は重要ではなく、読書をきっかけに行動が変わり、現実が好転している。そんな前進感を少しずつ感じることができます。

2つ目は、読書量を記録することによって得ることができます。読んだ数を記録することによって、積み重ねを実感しやすくなって、それがより読書へのモチベーションを高めてくれます。
ちなみに僕はブクログというアプリで記録しています。特に読んだ本の数を月別でグラフ化してくれる機能が、蓄積を視覚的にわかりやすくしてくれて好きです。